そんなわけでしばらくは軽いウォーキングか家で運動するかになりそうです。早く治して走りたいのですが。そして月間500kmをめざしたいです。
それよりも結構走ったつもりなのですが、全然やせないです。💧
理由は明白で消費したカロリーと同等のカロリーを摂取しているからでしょう。おそらく。
そんなわけで、食事制限のダイエットをやってみてます。ただ単に1日3食のうち1食をソイジョイ2本と野菜ジュースにするというものです。
大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート 30g×12個 -
ソイジョイはコンビニで売ってますし、いろんな種類があるので適当に選んで食べます。10kgほどやせたいです。1か月後、結果報告します。（笑）
公言して追い込むダイエット法ですかわかります。1ヶ月後期待です。
自分は逆に今はあらゆる筋肉がなくなって平均体重から10kg以上低いｶﾞﾘｶﾞﾘです。。
一昨年は平均プラス2～3kgくらいでした。
同じような食生活をしているのに体が貧弱になっていくぅ(泣)
最近は体調が悪かったりしているので、健康には気をつけています。とにかく標準体重にしたいです。
痩せすぎなのも結構大変だなぁと思います。マラソンには有利なんですけども。お互い筋肉をつけたいですね。
自転車は膝への負担は少ないでお勧めです。
お尻が痛くなりますがｗ
そうですね。全然痩せてないですし。
移動は自転車でやってみようかと思います。
有難うございます。
当方、とうに還暦を過ぎた老トレーダーですが、FXが好きで儲からないけど楽しくトレードをしています。
健康管理はとても大事ですね！
還暦を過ぎる頃に問題が出てくることが多いです。私も悪性腫瘍の診断を受けて、一時へこみましたが、少食と冷え取りで小康を保っています。
西洋医学で慢性びゅは治らないので自然両府でやっています。
１日１食を基本として、朝、昼はニンジンリンゴジュースやショウガ紅茶を飲みます。夜はお酒を含み好きなものを食べてます。
何かの参考になればうれしいですね！
インジを使っていただき、ありがとうございます。
もっと便利なインジを追求してアップしていきたいと考えています。
これからもよろしくお願いします。
健康って大事ですよね。私はもうすでに夏バテしております。
自作したものではなく市販の野菜ジュースをほぼ毎日飲んでいます。
なんとか還暦までは生きたいです。
そしてそれまでFXを続けられたらと思います。