2017年05月04日

ソイジョイ+野菜ジュースのダイエットを始める

先月は230kmほど走りました。目標は300kmだったのですが、達成ならず。というのも、左の膝を壊してしまいまして、走っていると苦しいです。日常の生活には問題ないのですが、足に衝撃を与えると痛いです。

そんなわけでしばらくは軽いウォーキングか家で運動するかになりそうです。早く治して走りたいのですが。そして月間500kmをめざしたいです。

それよりも結構走ったつもりなのですが、全然やせないです。💧
理由は明白で消費したカロリーと同等のカロリーを摂取しているからでしょう。おそらく。

そんなわけで、食事制限のダイエットをやってみてます。ただ単に1日3食のうち1食をソイジョイ2本と野菜ジュースにするというものです。

大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート 30g×12個 -
大塚製薬 ソイジョイ アーモンド&チョコレート 30g×12個 -

ソイジョイはコンビニで売ってますし、いろんな種類があるので適当に選んで食べます。10kgほどやせたいです。1か月後、結果報告します。(笑)
posted by ロンド at 22:25
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